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Réflexions de quarantaine et Margaritas | Spécialistes en chirurgie plastique Marotta

Joyeux Cinco de Mayo, équipe!

J'espère que vos margaritas sont prêtes pour ce soir! Haha!

Il est difficile de croire que nous en sommes déjà à 7 semaines! (Peut-être que cela vous donnera envie de la margarita maintenant!)

Au cours des 7 dernières semaines, je me suis fixé comme objectif d'apporter du BON dans vos journées. Pour réfléchir sur les semaines:

SEMAINE 1 – Concentrez-vous en dehors de vous-même et exploitez le pouvoir pour rendre les autres heureux! Nous avons appelé des amis et de la famille et avons partagé ces histoires, nous avons réfléchi à une citation du Dalaï Lama, nous avons parlé de «se centrer» pour rester concentré sur le positif et nous avons écrit des notes à notre famille et à nos amis pour leur dire que nous les aimons.

SEMAINE 2 – Regardez la situation dans son ensemble et mettez les choses en perspective. Comment allez-vous choisir de passer ces jours en confinement? Comment allez-vous «faire du bien» pour vous et les autres? Nous avons parlé de bouger votre corps et avons eu l'occasion d'essayer une vidéo de yoga. J'ai partagé un message de gratitude avec vous tous à quel point je vous apprécie en tant qu'équipe. Nous avons partagé des faits amusants sur des histoires de voyage incroyables accompagnées de superbes photos de moments heureux. Et nous avons abordé le pouvoir d'un bon sommeil pour une bonne santé sur «Sleep in Saturday».

SEMAINE 3 – Positivité! Augmenter le bonheur en se concentrant sur les choses dont nous sommes reconnaissants. La gratitude fait partie intégrante de nos réunions hebdomadaires. Au cours de la semaine 3, nous avons parlé des aspects positifs du confinement et même énuméré des choses sur ces jours difficiles que nous vivons.

SEMAINE 4 – Cultiver l'optimisme. Nous avons expliqué à quel point les gens optimistes sont des aimants de bonheur et le pouvoir de rester positif. Nous avons parlé de la façon dont la musique peut être un mode de vie et des chansons partagées qui nous rendent heureux et nous font bouger!

SEMAINE 5 – Augmenter le bonheur avec le rire! Nous avons partagé des histoires drôles et une vidéo stupide de «motivation» (briser le tableau). Nous nous sommes fixé comme objectif de faire rire les autres et de reconnaître le pouvoir qui a pour renforcer les liens avec les autres.

SEMAINE 6 – Adaptabilité! Nous avons été confrontés à des questions difficiles quant à savoir si nous sommes adaptables et avons réfléchi à l'importance d'être ouvert au changement. Nous avons regardé une vidéo qui a montré à quel point nos esprits peuvent être déterminés et comment nous avons le pouvoir de changer (vidéo de croisement de bras). Nous avons clôturé la semaine avec «The Oak and The Reed» et l'importance de pouvoir s'adapter et se plier pour plus de force et d'endurance.

SEMAINE 7 – Et juste comme ça, nous y voilà. Haha!

Cette semaine, notre Do Good Focus fait les choses de tout notre cœur, non pas parce que nous le devons, mais parce que nous le voulons.

Voici une citation de Walter Russell sur laquelle j'aimerais que vous réfléchissiez:

«Il ne devrait pas y avoir de tâches désagréables dans la vie. Si vous détestez simplement faire une chose, cette haine pour elle développe des toxines destructrices pour le corps et vous vous fatiguez très rapidement. Vous devez aimer tout ce que vous devez faire. Faites-le non seulement avec joie, mais aussi avec amour et la meilleure façon de savoir comment. Cet amour du travail que vous devez faire de toute façon revitalisera votre corps et vous évitera la fatigue. »

Je pense que nous arrivons tous à un point 7 semaines où nous ressentons de la frustration et de la fatigue. Bien que nous ne puissions pas toujours changer la situation, nous POUVONS changer notre façon de la voir et d'y répondre. Je vous mets au défi d’adopter cette approche… lorsque vous avez quelque chose à faire que vous ne voulez pas, au lieu de redouter la tâche ou de penser «JE DOIS faire cela», dites-vous «J'AI OBTENU de le faire». Considérez la tâche comme celle que vous VOULEZ faire plutôt que celle que vous êtes forcé de faire. Reconnaissez que chaque instant et chaque interaction peuvent soit VOUS DRAINER votre énergie, soit VOUS DONNER de l'énergie. QUE CHOISISSEZ-VOUS? Pensez-y. Qu'obtenez-vous aujourd'hui? Quoi que ce soit, faites-le avec amour dans votre cœur! Non pas parce que vous le devez, mais parce que vous avez la chance de pouvoir le faire!

Passez une très belle journée! Xo

Sharon

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